行程概览
从池州乘高铁至合肥，转飞昆明后直飞迪庆香格里拉机场，全程建议7天，深度体验高原藏区风情。
详细行程
- Day1：出发与抵达
池州→合肥（高铁1.5小时）→昆明（飞行2.5小时）→香格里拉（飞行1小时）
入住独克宗古城周边酒店，适应海拔，夜游古城转经筒。 - Day2：独克宗古城文化探索
上午参观龟山公园及大佛寺，下午体验唐卡绘制或藏香制作，晚餐品尝牦牛火锅。 - Day3：松赞林寺朝圣
前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，跟随导游了解藏传佛教文化，下午沿纳帕海环湖徒步。 - Day4：普达措国家公园自然之旅
全天游览普达措，徒步属都湖、碧塔海草甸，观察高原动植物。 - Day5：巴拉格宗峡谷探险
探索峡谷秘境，体验漂流或徒步，参观千年藏族村落。 - Day6：自由活动与返程准备
可选体验藏服摄影或前往尼汝村徒步，晚上购买松茸、藏药等特产。 - Day7：返回池州
香格里拉→昆明→合肥→池州，结束旅程。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液及氧气瓶。
- 交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），提前预订机票享折扣。
- 住宿：独克宗古城藏式民宿（150-400元/晚）或松赞林卡酒店（高端选择）。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季且草原花期正盛。